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影响长高的因素遗传,睡眠,营养,运动。其中男孩受遗传75%-92%,后天可改变8%-25%,女孩受遗传85%-92%,后天可改变8%-15%,科学运动可帮助孩子深度睡眠帮助孩子分泌生长激素,有助于蛋白质的吸收和钙的利用,帮助孩子骨骼发育。科学研究显示,运动的孩子比不运动的孩子身高3-5公分。